フランス人の二人に一人は、すでに、痩せるためにダイエット実践しています。
アメリカほどではないけれど、フランスでも増えてきている「太り過ぎ」「肥満」
でも、間違った方法では健康に悪い。
夏に向けて、そんなフランス人のために、フランスのテレビでやっていた
間違った方法でダイエットしないための
「ダイエット特集」
一回目は、
実験１
「どうして、最初は、高タンパク質ダイエットだと簡単に体重が落ちるの？」
Pourquoi perd-on si facilement du poids au début d’un régime hyper-protéiné?
３タイプの食べ物で実験をしました。
３人のに協力してもらい、実験をしました。
３人は、同じ年、同じ体重。２時間なにも食べてません。
◯ 各部屋に、それぞれ別々に入ってもらい、３人とも別々の食事をしてもらいました。
１．Protéines プロテイン 中心の食事 （玄米のパスタに脂肪分０％のハム）
２．Lipides 脂質 中心の食事 （パスタと生クリームとチーズ）
３．Glucides 炭水化物 中心の食事
◯その後、部屋で、４時間、静かに部屋の中で過ごしてもらう。
◯４時間後、誰がお腹を空いたかを見るために、ピザを食べてもらうが
１番たくさんたべた人は、Lipides 脂質 中心の食事をした人
２番めにたくさん食べた人は、Glucides 炭水化物 中心の食事をした人
あまり食べなかった人は、Protéines プロテイン（タンパク質）中心の食事をした人
と言うことで、
タンパク質た食べた方が、お腹のもちがよく、
たくさん食べることがなく、早く痩せることがわかりました。
via france2
↓動画はこちらから（フランス語）
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