フランスのテレビでやっていた、間違った方法でダイエットしないための
「ダイエット特集」
２回目は、
「どうしてダイエットは健康に良くなくて危険なの？」
Pourquoi les régimes sont-ils dangereux pour la santé?
食物研究所の研究結果
１７のタイプのダイエット法を検証しました。
ダイエット後の結果に警告しています。
◯鉄分Ferが不足 ７１％ そのせいで鬱になったり・・・
◯カルシウムCa が不足している割合 ２３％
◯マグネシウムMg が不足している割合 ７７％
◯ビタミンC が不足している割合 ２６％
◯びタミンD が不足している割合 ７７％
高タンパク質で有名なのが、骨密度が下がり、骨折が多くなる。
３ヶ月だけなどのスピードダイエットは、その結果がもっと強まる
もっと最悪なのが、脳梗塞を起こし、突然死を起こす場合も。
ダイエットをすると、免疫系に害を及ぼします。
ダイエットをすると、不妊になる場合も。
腎障害を起こしたり、結石になったり。
まったくもって、ダイエットは意味がなくて危険なのです。
via france2
↓動画はこちらから（フランス語）
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ちょこっとフランス語 la Mort Subite ラ・モルシュビッツ 突然死 |
第１回目（どんな食事が一番腹持ちがいいか？）で言っていた
「高タンパク質ダイエット」はいいのかと思えば、
タンパク質を取り過ぎると、「骨粗しょう症」になるリスクが有名なんですね。
知りませんでした。
カルシウムをたくさん取ることで推奨されている牛乳も、タンパク質をたくさん取らないために、一日１，２杯にしておいた方がいいらしいです。どんな食べ物も、ほどほどの量を取ることが大切です。
コメント
私が小学生だったとき、大好きだった隣の家のお姉さん（お友達として）が無理な
ダイエットして体力弱ってたとこで肺炎起こして、１７歳の若さで亡くなりました。
そのショックで彼女のお母さんが亡くなり、お父さんも後を追うようにガンで他界。
凄く悲しかったです。
１７才でなくなるとわ・・ご冥福をお祈りします。